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手脚冰凉要艾灸哪些穴位呢

艾灸养生 陈朗 242次浏览 已收录 0个评论

日常艾灸可以起到养生保健的作用,其实艾灸还可以调理疾病,冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解,那么,手脚冰凉艾灸哪个穴位呢、怎么艾灸呢?

手脚冰凉,在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状,那么也是元气不足的典型表现。

中老年人出现的继发性怕冷疾病,那么一定与她所患的疾病有关,也就是阳气不足,身体虚弱,体内由于疾病而产生热量不够,久而久之也会导致阳虚。

1、涌泉穴

 

手脚冰凉要艾灸哪些穴位呢
  《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后再施灸,一次1-2柱。

  2、足三里

 

手脚冰凉要艾灸哪些穴位呢
  足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。

有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

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陈朗
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