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艾灸时间过长好不好

艾灸基础 陈朗 471次浏览 已收录 0个评论

很多朋友向艾灸大学堂反馈说,艾灸时身体比较舒服,有时候会连续灸几个小时;也有些朋友由于对艾灸知识了解得比较少,有时候也会艾灸很长时间。那么长时间艾灸到底是好是坏,又有哪些危害呢?

艾灸时间过长好不好

具体艾灸时间该如何确定?

艾灸是利用艾条、艾叶等艾灸材料通过温热作用来刺激人体的皮肤血管,以热传导的作用温经通络、活血,从而达到防病治病的效果。艾灸可治疗疾病、养生保健,对于治疗寒性疾病比较有效果,也适用于气虚的人群。

究竟艾灸的时候一个穴位要多长时间呢?其实它是没有统一标准的,一般是因人而异,有的人时间长,有的人时间比较短。

一般来说,一旦身体出现不适应该立即停止艾灸,而对于寒气较重的人群,艾灸时间则应该稍加延长。另外,如果身体的症状比较严重,那么我们也可以增加艾灸的时间,但必须以身体感受为主。

其次,艾灸工具不同也会导致具体艾灸时间不同。如果是使用艾灸仪,时间应该尽量长点;如果是传统艾条,时间应尽量减少。

最后,如果是单纯地为了保健而艾灸,那么每次灸半个小时到四十分钟左右即可。

长时间艾灸究竟有什么危害?

1、上火

众所周知,艾灸是以发热为主的治疗方法,当体内火气积累到一定程度之后,长时间艾灸则必然导致火气过剩,而实证和热证患者,如口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等就更不应该艾灸,这只会加重病情。

2、损伤皮肤

无论是传统艾条以及现代艾灸仪,都不应该长时间艾灸。其中艾条温度很高,会烫伤皮肤,所以艾灸时要注意艾条等艾灸材料与皮肤的距离,不能离皮肤太近。另外,在艾灸过程中,要避免艾条等艾灸材料的灰掉到身体上以免烫伤皮肤。

3、头晕胸闷

由于每个人的情况不同,因此产生灸感的时间、具体感受也会不同,有些人在艾灸之后头晕、胸闷,这是由于血液流通加快,血管膨胀,继而导致艾灸时产生的热量传导和扩散。此时应先暂停,等身体平静之后再继续施灸。总而言之,要让身体有一个循序渐进的过程。

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陈朗
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