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冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵

艾灸养生 老陈 503次浏览 已收录 0个评论

每到冬季,身上的皮肤总是变得干燥,特别是腿部,像鱼鳞一样,同时还伴随着瘙痒的感觉,又难看又难受。

冬季到了,人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,其症状严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

那我们该如何正确有效应对呢?

首先,我们要利用好自身的条件,从内而外地进行调节。我们人体身上就有4个重要的“补水穴”,经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题,让你在冬日也能拥有光滑紧致的肌肤。

 

冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵
  常灸四大“补水穴”,让你做个“水美人”

1、肺俞穴

位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

 

冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵
  肺主皮毛,肺俞为肺之背俞穴,能改善肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用,可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2、合谷穴

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

 

冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵
  合谷为手阳明大肠经之原穴,肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3、血海穴

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海为足太阴脾经之腧穴,善化血为气,运化脾血,濡养肌肤。

 

冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵
  取穴法:坐位,屈膝成90度;用左手掌心对准右膝盖骨(髌骨)上缘;二至五指向伸直,拇指与其余四指约成45度斜置,拇指尖下,即为本穴。同样方法取左侧血海穴。

4、丰隆穴

在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指。

 

冬季艾灸这几个穴位让你水灵灵
  丰隆是足阳明胃经之络穴,可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,皮肤得以润泽。

灸法:每次时间调节45分钟左右,温度调节在45-52度,可根据自己皮肤的适应力,皮肤干燥严重者,可每日施灸,长期坚持,就会看到肌肤有很大的改善,而且气色也会越来越好。

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老陈
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