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艾灸这三个穴位,让你远离体寒

艾灸养生 老陈 422次浏览 已收录 0个评论

想到冬天,大家的第一感觉可能就是冷。今天给大家介绍三大冬季取暖穴,艾灸它们,让你的身体自己会发热。人体的阳气充足,气血畅通,才会活力满满,补益强身。艾灸疗法是根据二十四节气而灸,最好在节气当天或前后七天内进行艾灸,其效果更佳!

冬季养生,我们一定要利用好这个时间段来好好的调理身体。冬季养生要艾灸哪些穴位呢?

艾灸这三个穴位,让你远离体寒

1、大椎穴

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,艾灸大椎穴可以疏通气血,活血化瘀,主要治疗寒凉疾病,所以我们在调节寒凉身体的时候,首选大椎穴

2、命门穴

命门的功能作用为接续督脉气血,俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮。”这里所说的火力,就是我们命门所藏真火,称之为命门火。命门穴对于一个人的身体来说非常的重要,我们一定要好好保护,艾灸或是按摩命门穴有着很好的养生效果,持之以恒的按摩或是艾灸可达到强肾补阳气之功效。

3、关元穴

关元穴是补益全身元气的要穴,艾灸关元穴有补益元气的效果,对于身体亏损有着很好的效果。同时艾灸关元穴对于宫寒的妹子也有很好的效果,可以缓解宫寒,治疗痛经,让身体的阳气更充足。

在立冬到来的日子里,我们一定要抓紧这个好时机,好好坚持做艾灸,让身体的阳气更充足,温暖过寒冬。

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老陈
关于作者:
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