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单桂敏:用眼过度的艾灸方法

艾灸养生 陈朗 853次浏览 已收录 0个评论

艾灸取穴:睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。

艾灸工具:艾条、眼部温灸器、单眼艾灸盒、单眼艾灸罐。

艾灸方法:在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃,在眼周的穴位来回艾灸 ,自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后,用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎,艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条,因为那样容易把头发烤焦。

艾灸时间:眼周各穴艾灸 1-2 分钟,循环灸5-6 次。每天艾灸 1 次,10天为一个疗程。风池和大椎,每次艾灸15分钟。

现在,白领一族几乎时刻离不开电脑,上班用电脑工作,下班玩电脑游戏,这样长期对着电脑,眼睛肯定会受损伤,很容易眼干、眼涩。单桂敏:用眼过度的艾灸方法

有一个二十多岁的姑娘,看电脑久了或者在干燥点的房间里多待会儿,眼睛就会受不了,月经前的半个月左右更严重。因为眼睛不舒服,原本温顺的她脾气变得很差。她在我的博客上给我留言,向我求助。

恰好我的一个亲戚有段时间也有眼干涩的情况,她当时用的是直接灸,效果不错,但距离不好掌握。所以,我建议这位朋友改用眼部温灸器。半个月后,我收到了她的反馈,她说效果不错,眼干涩有了很大改善。

我认为,眼部温灸器很方便,具体的灸法也非常简单。点燃艾条之后,将其从温灸器的后部塞进去,然后头朝下按1-2 次,稍等一小会儿,等热量开始从温灸器的头部传出来的时候,就可以施灸了。

施灸有顺序,且注意不要被烫伤,建议你在脸上垫块白纸或者面膜,隔着面膜和纸张在眼周顺着“睛明、承泣、四白、太阳、鱼腰和攒竹穴”进行艾灸 ,也可以加上丝竹空、印堂。温度要掌握好,觉得微热即可,坚持做几个循环后,就起作用了。配合用艾灸 罐灸风池和大椎,直接把艾灸 罐绑在脖子上的这两个穴位附近,灸15分钟即可。

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陈朗
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