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艾灸足三里,中年人保健的好选择

艾灸养生 陈朗 625次浏览 已收录 0个评论

相信即使是不了解中医的朋友,也都听说过足三里足三里是养生保健的大穴,很多人都喜欢通过对足三里施灸,从而达到养生保健的效果。艾灸足三里的作用有很多,尤其是对于中年人来说,下面我们就来了解一下艾灸足三里的作用。

足三里,中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

艾灸足三里,中年人保健的好选择

三十岁以后的人进行艾灸对养生是非常有帮助的。中医说,如果艾灸却不灸足三里穴,那么艾灸养生的效果就会大打折扣。

足三里自古作为保健要穴,名医孙思邈提出:“若要安,三里常不干”。这说明古人常用艾灸足三里来治病养生,但古代多用瘢痕灸,现在多用温灸了。足三里是足阳明胃经的合穴,位于膝下三寸,外廉两筋间,举足取之。也就是:小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

《针灸神书》里这样写道:“治胃中寒,心腹胀满,胃气不足,闻食臭肠鸣,腹痛食不化,此穴诸病皆治,及疗食气水气,蛊毒痃癖,四肢肿满,膝酸痛,目不明,五劳七伤,胸中瘀血,乳痈。”

中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。艾灸足三里,中年人保健的好选择

艾灸养生是很重要的一件事,不管处于什么年龄,都应该重视,尤其是对于30岁以上的中年人。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气,不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持,必获殊益。

女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。男人艾灸足三里,筋骨强壮,精力充沛。老人艾灸足三里,不爱生病,健康长寿。

按道理说,它适用于所有人,但若是长疮疡、有肿癌,哪怕正常人有上火、口疮,如果艾灸过度,可能会出现口干舌燥、睡眠多梦、烦燥易怒等上火的表现。另外,一般做了艾灸以后,也要适当地多喝点水。

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陈朗
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