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强壮保健的大穴,治鼻炎离不了

艾灸养生 陈朗 545次浏览 已收录 0个评论

民间有“常按足三里,胜吃老母鸡”的谚语。《外台秘要》:“凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼阁,以三里下气。”《医说》:“若要安,三里莫要干”都是在强调,坚持艾灸足三里,有强壮体魄、延年益寿的功效。强壮保健的大穴,治鼻炎离不了!

强壮保健的大穴,治鼻炎离不了

除此之外,足三里还可以治疗一个常见病——鼻炎鼻炎是鼻腔炎性疾病,由病毒、细菌、变应原等引起。主要临床表现为:间歇性鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、易疲倦等。中医认为鼻炎的主要病机为肺脾气虚。而足三里是调理脾胃,提高免疫力的重要穴位,所以治疗鼻炎,足三里是主穴。此外,《四总穴歌》:“面口合谷收”,头面部的疾病可取用合谷穴。迎香穴有通利鼻窍的作用。故可取合谷、迎香为配穴,共同治疗鼻炎。具体操作如下:

足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前缘一横指处。(屈膝90度坐时,膝关节髌骨下两边有两个坑,叫内外膝眼穴,从外膝眼开始,往下,四个指,胫骨的前边一个中指头宽,这个位置就是足三里穴。)足三里穴可以用拇指按揉或握空拳捶打,均达到酸胀感即可,一般每穴可按揉或捶打3-5分钟。如果艾灸的话,可用艾灸盒,每穴5-10分钟左右,潮红为度。

强壮保健的大穴,治鼻炎离不了
  合谷穴,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。简便取法是:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下就是合谷穴。本穴以按揉或掐揉达到酸胀感为度,每穴3-5分钟。

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  迎香穴,在面部,鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。可用双手食指指腹,同时垂直按压本穴,每次3-5分钟,使鼻子通畅、发热。

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陈朗
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