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养生专家艾灸这几个穴位治百病

艾灸养生 陈朗 1060次浏览 已收录 0个评论

1、大椎穴

养生专家艾灸这几个穴位治百病
  位置:正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,在第7颈椎与第1胸椎之间。(能摸到的第一个突出的下面)

方法:对准穴位点燃,隔三厘米左右悬灸,可以适当调整距离,10~15分钟,每日一次。

功效:疏风散寒,温阳清心,宁神健脑,消除疲劳,强身健体。

2.中脘穴

位置:中脘穴属任脉,位于腹部正中线,胸骨下端和肚脐连接线中点,脐上4寸。

方法:对准穴位点燃,隔三厘米左右悬灸,可以适当调整距离,10~15分钟,每日一次。

功效:具有提高脾胃功能,促进消化吸收和增强体质等功效。

3、神阕穴、气海穴、关元灸

养生专家艾灸这几个穴位治百病
  位置:神阕穴在腹部,肚脐中央;气海穴在下腹部,当前正中线上,脐下1.5寸;关元穴在下腹部正中线上,当脐中下三寸。

方法:对准穴位点燃,隔三厘米左右悬灸,可以适当调整距离,10~15分钟,每日一次。

功效:培补正气,温补元阳,健运脾胃。

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陈朗
关于作者:
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