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冬季减肥吃什么效果好?

艾灸养生 陈朗 784次浏览 已收录 0个评论

冬季减肥吃什么好?冬季来临,寒冷的天气也改变不了大家减肥的决心,那么,冬季减肥吃什么好呢,有哪些食谱既减肥又瘦身呢?一起和小编来看看冬季减肥吃什么好的相关介绍吧!

冬季减肥食谱

蒸苹果

主料:苹果1个

辅料:食盐少许

做法步骤

1、苹果用水冲洗一下,浸湿表面。在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。

冬季减肥吃什么效果好?
  2、然后再用水冲洗干净。将苹果对半切开。

3、去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核。将苹果切成均匀的小块,蒸的时候可以在短时间内熟透。

4、切好的苹果放入小碗内。放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用。

减肥功效

冬季减肥吃什么效果好?

  冬季减肥吃什么好

  苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。

魔芋炒彩椒

主料:魔芋菊花、红黄彩椒

辅料:油、鲍鱼汁、盐、鸡精

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陈朗
关于作者:
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