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艾灸养生 艾灸这一个穴位就够了

艾灸养生 陈朗 699次浏览 已收录 0个评论

中医学认为,灸法适应症广,调理迅速,安全可靠易学易用,特别适合于家庭调理和保健。最便宜最实用,最有效果的养生方法,莫不过是艾灸了,很多去过养生馆的女士,可能都有亲身体验,艾灸,只要你灸对地方,全身的热能量,都可以给你补足了……保健养生,艾灸这一个穴位就够了!

艾灸养生 艾灸这一个穴位就够了

艾灸养生是祖国医学的一种疗法。用艾绒等做艾柱,烧灼或薰烤身体穴位或某一部位,或者在体表放置薄片生姜等,隔姜烧烤。以疏通经络,调和气血,达到艾灸养生祛病法,中医艾灸养生的效用。古人说,艾灸是“天火”,祛除人体寒邪,最迅猛的绝对是艾灸第一,古代中医家曾说过,保命之法:艾灸第一,丹药第二,附子第三,试想想,保命都用它,更何部如果只是用来养生,虽然杀鸡用牛刀,却足以见证它的威力了。我们讲养生,实际上就是治“未病”,或者通俗的叫提高免疫力,艾灸的养生功效,说句毫不夸张的话,比一切的所谓保健品,是一个天上一个地下,如果用来日常的养生保健,它简单到只需要一个穴位。

艾灸养生 艾灸这一个穴位就够了

灸法养生第一穴:关元穴

要艾灸,就得先对穴位有个了解,其实很多穴位,在穴名称上,就能知道一二了,看“关元穴”,关是什么?三国时关云长过五关斩六将,这个关,指的就是关卡,或者直接理解成“门”,而这个“元”,就是指我们人体中的元气了,或者叫肾气,那就好理解了,关元穴,就是人体元气进出的关卡,进出的“门”,人体中一切的能量都来自于元气,也就是说人体中一切能量的调用,都要在这里进出换句话说,人体中,一切元气虚弱的病,都可以去艾灸这个地方。

关元穴除了实热证,也就是热病以外,一切的阳虚寒湿之病,都可以通过艾灸,引入“天火”去治疗,那你想想它的保健作用是有多强大,只要你是偏寒的体质,平时没事,都可以去灸它。

可能你并不是完全相信,很怀疑就这么一个穴位,说得好像包治百病一样,其实这个关元穴,是我们人体中一切免疫力的能量来源之地,也就是说不管是皮肤层的阳气护卫,不使人体受外面的风寒入侵,还是人体的五脏六腑,由于不慎饮食,不注意情志,所引起的脏腑寒病,得病的最根本原因,都是因为元气的虚弱,因为元气的虚弱,才会让“邪”气有机可趁。关于这些穴的原理,就不多说了,总之你记住,先去尝试,每天灸它30分钟,用悬灸的方法就可以,一星期后,再看看对你身体的寒邪,有什么变化。

艾灸关元穴的方法:艾灸有很多的灸法和方式,有直接灸、隔物灸、温针灸……等等,这些是专业人士用的,我们用来养生,只需要掌握“悬灸”就可以了,所谓的悬灸,可能很多人都知道怎么操作,其实就是将艾条,悬于穴位之上,一拇指宽的距离,以灸得有温热感就可以,如下图所示:

这种悬灸呢,它没有“直接灸”和“隔物灸”那么大的火力,但是对于一般的养生保健来说,它比一般的温热性中药的火力,来强得多,所以你判断好自己是什么体质,只要是寒性体质,放心大胆的坚持灸。

注意好以下几点:1、艾灸关元后,不要吹风,情绪要保持平稳,最忌吃生冷的东西。

2、饭前和饭后,不要马上灸。

3、艾灸后,如果出现发热、口渴、上火等现象,可以少量喝点酸梅汤,目的是让火气能收入肾中。

最后还告诉你一点,平时如果是身体上有一些寒病,比如脾胃寒不想吃饭、腹泻、手脚冰冷、感冒流清涕……等等这些寒病,你都可以尝试去艾灸关元的方法。

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陈朗
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