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女人如何养颜 推荐常喝美容养颜粥

艾灸养生 陈朗 601次浏览 已收录 0个评论

爱美之心人皆有之,爱美,追求美,是每一个女性的天性。许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。接下来为大家介绍几款美容养颜粥,供大家参考。

女人如何养颜 推荐常喝美容养颜粥
  一、山药枸杞粥

材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

做法:

1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。

2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。

二、黄瓜粥

材料:大米100克,黄瓜1根,肉饼1块,菜、调料香油、姜、精盐各适量。

做法:

1、黄瓜、肉饼切片。

2、把米淘洗过后下去煮,等到米熟了之后放入黄瓜、肉片。

3、加点姜、葱什么的随意。有的话味道更好。

4、快熟的时候淋上点香油,洒上香菜(根据个人口味)、盐少量。

功效:粥是很多MM都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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陈朗
关于作者:
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