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冬季干燥 吃这些食物补水润燥

艾灸养生 陈朗 587次浏览 已收录 0个评论

冬季干燥 吃这些食物补水润燥
  季气候干燥,很容易“上火”,小编给大家推荐几种补水润燥的食物,干燥的冬季也要让身体水水的。

1、葡萄

葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,永葆青春。

2、梨

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

3、车厘子

车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

4、石榴

石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

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陈朗
关于作者:
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