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冬季如何预防感冒?这五个养生粥预防感冒

艾灸养生 陈朗 810次浏览 已收录 0个评论

冬天天气较冷,而且温度变化大,所以很容易引起感冒,冬天感冒了怎么办?小编今天推荐了5款粥可以快速解决感冒问题。如果感冒好了也要注意预防感冒。

5款粥轻松解决感冒

1、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

2、生姜大枣粥

冬季如何预防感冒?这五个养生粥预防感冒
  冬季如何预防感冒 5款粥轻松解决感冒

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

3、桑叶枇杷粥

桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。

4、防风粥

冬季如何预防感冒?这五个养生粥预防感冒
  冬季如何预防感冒 5款粥轻松解决感冒

防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

流行性感冒:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

5、白萝卜茶叶粥

白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

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陈朗
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