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冬季养生,老年人应该做哪些保暖工作

艾灸养生 陈朗 611次浏览 已收录 0个评论

冬季气候寒冷,阴气旺盛,人体关注避寒保暖,对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退,体温调节能力与耐寒能力均下降,更要重视各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。

冬季养生,老年人应该做哪些保暖工作

  冬季老人要做好保暖工作

  冬季老人养生 做好三个部位的“保暖工作”

一、头暖

中医认为:“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。头部若是受寒,很容易引起血管收缩,导致心脏供血不足,还会引发伤风感冒、头痛鼻塞、牙痛、面瘫嘴歪等症。对于本身就患有心血管疾病的老人来说,头部更加不能受寒,否则可能会导致悲剧的发生。

【对策】:最简单的御寒之物就是帽子,正如俗话所说:“冬天戴棉帽,如同穿棉袄。”帽子的功能主要是调节“热债”,维持身体的热平衡。戴上它就不会因头部过多地散发热量而引起全身的热量变化,不易引起寒冷感。

而在帽子的选择方面要以轻、软、暖、宽松和简便为原则,帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。皮脂腺功能旺盛、头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。

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陈朗
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