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立秋吃什么好?秋季吃这些可以养肺润燥

艾灸养生 陈朗 1283次浏览 已收录 0个评论

一转眼已经立秋了,天气也要变了,秋燥也要来了。这个时候在饮食方面就要多吃一些去燥养肺的食物。关于秋季养生,相信大家也知道一二,那么立秋吃什么好呢?什么食物养肺呢?今天我们就为大家介绍一下,了解一下秋天吃什么好。

养肺的食物

1、白萝卜——清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

立秋吃什么好?秋季吃这些可以养肺润燥
  2、银耳——补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

3、梨——生津润燥

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

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陈朗
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