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秋天艾灸常识你知多少?

艾灸养生 陈朗 511次浏览 已收录 0个评论

立秋意味着炎热的夏天即将过去,秋天将来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”说是立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

秋季养生不能离开“收、养”这一原则

立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

立秋艾灸最佳穴位:

1、大椎穴

人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

2、太白穴:

秋天艾灸常识你知多少?
  在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

3、关元穴:

秋天艾灸常识你知多少?
  位于下腹部,前正中线上,脐下3寸,是元气出入的关卡。

4、气海穴:

秋天艾灸常识你知多少?
  位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,是阴中之阳、元气之海。

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陈朗
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