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老人夏天艾灸养生的注意事项

艾灸养生 陈朗 871次浏览 已收录 0个评论

夏天艾灸注意事项,这是老年朋友在夏季艾灸的时候应当注意的问题。那么,老年人夏天艾灸注意事项有哪些呢?

老人夏天艾灸要注意什么?

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

2、艾灸时不可以过饱或过饥,饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

3、心情大悲大喜大怒不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

老人夏天艾灸养生的注意事项
  4、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

5、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。

6、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。艾灸后如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

7、为避免温度过高,可以边灸边将手置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,避免温度过高烫伤皮肤或温度过低没有效果。

8、穴位选择上,不需要全身穴位都灸,只需要针对小儿身体的特点,灸几个常用的穴位即可,如肺俞穴、身柱穴、脾俞穴、胃俞穴、神阙穴。

9、要注意艾灸时间不可过长,一般每个穴位每次灸3~5分钟即可。

10、老年人的身体一般较弱,且体内的各个器官都处在功能衰退期,易患中风等疾病。因此可多灸足三里穴和曲池穴,预防中风的疗效比较好。

老人夏天艾灸养生的注意事项

  老年人夏天艾灸的注意事项

  11、可以经常艾灸气海穴、肾俞穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴等,有强壮身心的功效。

12、艾灸防衰老的效果较好,但短期内效果并不明显,必须长期坚持,同时还要配合适当的体育锻炼和饮食疗法。

13、做艾灸时间一般要掌握在20–30分钟,如果用手持艾条进行直接灸比较费时费力,可以买一个艾灸盒来灸,艾灸盒温灸的效果比较好。

14、艾灸的选穴,可以局部选穴,也可以按医生的指导下经络选穴或脏腑辩证选穴。

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陈朗
关于作者:
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