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肩周炎的锻炼方法 艾灸治疗效果好

艾灸养生 陈朗 895次浏览 已收录 0个评论

肩周炎的锻炼方法有哪些,这些锻炼方法具体怎么做,效果好吗?此外,除了运动疗法,中医的艾灸也是治疗肩周炎很好的方法之一哦。小编接下来就为大家介绍如何通过艾灸治疗肩周炎,有兴趣的朋友们可以看看哦!

肩周炎的锻炼方法

1.患者在床上仰卧或者是背部靠墙,上臂靠在身体上,以肘关节为支点,屈肘,做外旋活动。

2.肩周炎患者可以面壁而立,用患有肩周炎的一侧手指爬墙,尽量爬的越高越好,到最高的地方可以画一个印记,然后再重复上面的动作,每次争取比前一次爬的更高,这样反复锻炼对肩周炎很有效。

3.患者可以自然站立,将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧,向健侧拉并且向上拉,尽量向上向健侧,对肩周炎比较有疗效。

4.患者自然站立手臂贴着身子,然后将手心向下,手臂尽量向上抬起,抬到最高位置,静止十分钟,然后回到原处,再重复。

肩周炎的锻炼方法 艾灸治疗效果好
  5.患者站立或者是仰卧都可以,然后用患病的一侧屈肘,手心向上向后,前臂向前向上,尽量用肘部擦额头,也就是擦汗动作,反复做。

6.将双手放在头部的后面仰卧,然后将肘部尽量内收,然后再尽量外展,这样反复做,有利于肩周炎的好转。

7.患者自然站立,然后将肘部伸直,手臂向前向上向后旋转,幅度由小到大,反复进行可以有效的治疗肩周炎。

肩周炎的锻炼方法 艾灸治疗效果好
  肩周炎的锻炼方法

艾灸治疗效果好吗

随着现在西医的发达中医逐渐的被人们遗忘了,但是现在越来越多的人了解到中医在治疗疾病的时候见效虽然慢,但是效果也是不错的,所以很多人又开始重视中医的治疗方法了。

艾灸这种方法大家也许非常清晰,因为有许多的疾病都可以通过艾灸进行治疗,所以这种方法也越来越受到人们的喜爱,它是通过刺激有关穴位,来达到温经散寒、行气通络、扶阳固脱防病治病的一种中医特色治疗方法。肩周炎也可以通过艾灸的方法进行治疗。

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陈朗
关于作者:
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