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腹部减肥,想减肚子多按摩这几个穴位

艾灸养生 陈朗 1301次浏览 已收录 0个评论

腹部减肥有什么办法?减肥是很多女孩子关心的事情,都希望自己可以再瘦一点,腹部减肥是很多人关注的,那么今天小编告诉你腹部减肥怎么把,想减肚子多按摩这几个穴位

腹部减肥按摩这几个穴位

穴位一、关元穴:腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位二、气海穴:腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

腹部减肥,想减肚子多按摩这几个穴位
  按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

腹部减肥,想减肚子多按摩这几个穴位
  腹部减肥

穴位三、中脘穴:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能,通便。

穴位四、水分穴:腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)

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陈朗
关于作者:
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