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脾胃不好怎么办?艾灸这几个穴位有奇效

艾灸养生 陈朗 1041次浏览 已收录 0个评论

随着现代人生活节奏的不断加快,大多数朋友在正餐时不是凑合就是晚吃,有些人甚至不吃,导致我们出现一些胃部不适的症状。下面和大家分享如何通过饮食和艾灸穴位调养胃部,调养脾胃从下面亮点做起。

1、主食方面,多吃粗茶淡饭

增加粗粮,杂粮富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃,米面类富含淀粉的食物,我们应该多选面粉类的。

脾胃不好怎么办?艾灸这几个穴位有奇效

 2、艾灸穴位可调理脾胃虚寒

脾胃虚寒,可以艾灸穴位。明代中医学家张景岳说,三焦痛症因寒者十居八九。他认为,寒则凝、温则通,胃脘痛虚寒证为多,治疗宜温通调补。

怎么知道自己是不是脾胃虚寒呢?平时胃痛隐隐,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,特别容易腹泻不止、胃口不好、口淡不想喝水的,多为脾胃虚寒之人。

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陈朗
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