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艾灸后不可立即洗澡的真相

艾灸基础 陈朗 634次浏览 已收录 0个评论

关于艾灸前后洗澡的问题,我的建议是:洗澡后擦干身体后可以直接艾灸;但是,艾灸后2个小时内不要洗澡,因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,此时洗澡会给身体带进寒湿之气。首先,艾灸本是逼出体内寒气的,这样一来无疑是白费了艾灸的效果。再者,毛孔打开的同时,寒湿之气入体,会使人体受凉感冒,至少身体沉重乏力!

艾灸后不可立即洗澡的真相

除此之外,艾灸还有哪些要注意的细节呢?请听在下一一道来。

1、艾灸后洗澡要用热水洗

艾灸休息调整2小时后可以洗澡,但建议用热水洗,一定不要用凉水洗。同时,洗的期间要注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒。最大限度减少对艾炙效果的影响。

2、特殊情况:艾灸后可用热水快速洗完

在艾灸后1小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡,但是,如有特殊情况非要洗手,洗澡,可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。只是,这种做法建议不要经常做,偶尔几次为之是可以的。

艾灸后不可立即洗澡的真相

3、艾灸时需要注意保暖

艾灸后不能受凉,而进行艾灸的时候也要注意身体保暖,就算是天气炎热的夏季,艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。比如因为艾灸时不能吹到风,所以艾灸前请关小门窗,房间内空气对流不能太强,宜在较为密闭的环境中进行艾灸。夏天也是,不可吹电扇、绝不可对着空调风口吹。

4、艾灸一般不选晚上11点后

原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸的最佳时间,上午>下午>晚上。但是,晚上11点后最好不艾灸。人体保健养生一定要顺应天时,晚上主收敛,而艾灸主生发。例外的是,但如果是治病或急症,需要大量艾灸,那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好(但也要根据病情)。四季中,夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节

5、绝不能一边艾灸,一边泡脚

一边泡脚一边艾灸,这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱,外因是风寒湿诸邪侵袭,一边艾灸一边泡脚,等于是人为地打开皮肤腠理,引湿气侵入体内,暂时效果可能明显,长期会引起更多问题。

艾灸和泡脚并不冲突,但是一定要分开来做;最好是泡完脚后20分钟再艾灸,因为泡脚后身体的整个血液循环加快了,再艾灸对经络於阻的地方打通的更好,排寒湿的效果当然也更好!

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陈朗
关于作者:
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