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常仰卧起坐能少得妇科病?要这样做才有效

艾灸养生 陈朗 来源:中华养生 930次浏览 已收录 0个评论

很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,的确,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉。除了这个好处,你一定不知道,女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。以下,就来看看怎么做仰卧起坐才能达到预防妇科病的作用吧!……

常仰卧起坐能少得妇科病一项研究发现,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发率比不做该项运动的低55%。

常仰卧起坐能少得妇科病?要这样做才有效
  这是因为做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。

这个部位有许多毛细血管和穴位,运动能加速血液流动,从而缓解妇科疾病,比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。

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陈朗
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