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小暑“不小” 防暑降温养心为先

艾灸养生 陈朗 来源:中华养生网 852次浏览 已收录 0个评论

小暑节气的高温让人变得心浮气躁,吃不下饭、睡不着觉,长期如此身体自然就会变得虚弱。因此,小暑养生要注意防暑降温,正确调理身体。

小暑“不小” 防暑降温养心为先
  1、注意穿衣

小暑节气天气炎热,衣服要尽量穿得少一些,并且要选择透气性好的衣服。如果你是长期需要在太阳底下工作的人,那么建议你尽量不要穿深色系的衣服,特别是黑衣服,因为黑色的衣服最吸热。而对于办公一族,公司空调温度低,上下班温差大往往容易中暑,建议可以在办公室备一件小外套,吹空调时可以穿。

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陈朗
关于作者:
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