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经常艾灸好处多,养生就要多灸这些穴位!

艾灸养生 陈朗 754次浏览 已收录 0个评论

人体穴位很多,每个穴位都具有不同的功能,经常做艾灸不同穴位,不仅能够调节我们身体的健康,更能够使我们放松心情,缓解疲劳。通过艾灸穴位养生已经灌入我们的日常生活,今天就讲下经常艾灸的几个养生穴位。

中医在日常医疗实践中,发现穴位对于疾病治疗有很大的效果,古人还总结出一套针灸歌诀:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。它简单明了,把穴位与治疗部位对应,让后人容易学习。所以对这些穴位进行艾灸的好处是很多的。

经常艾灸好处多,养生就要多灸这些穴位!
  1、足三里

为足阳明胃经的合穴,在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外侧1横指处,屈膝或平卧取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,呕吐,腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。

经常艾灸好处多,养生就要多灸这些穴位!

2、委中穴

为足太阳膀胱经的合穴,在腘窝横纹正中,当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处,俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛,活动受限,髋关节屈伸不利,腰膝挛痛,下肢痿痹,遗尿,小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。

经常艾灸好处多,养生就要多灸这些穴位!
  3、列缺穴

为手太阴肺经的经穴,也是八脉交会穴,通任脉。在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,侧掌取穴。主治项强,偏正头痛,口眼歪斜,口噤不开,面肌抽痛,牙痛,咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

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陈朗
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