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三伏天养生:可以试试“以热制热”

艾灸养生 陈朗 783次浏览 已收录 0个评论

进入长夏的第一个节气——小暑,炎热的“三伏天”也将拉开序幕。进入全年最热的30天,怎么保养,可以试试“以热制热”。

第一招:喝热茶

喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。

喝什么茶效果最好呢?白茶是清热解毒的好选择,绿茶寒凉,不建议多喝。北京地区的朋友可以来佛医堂参加禅茶调理课,品尝六堡茶、陈年普洱等茶中极品。

三伏天养生:可以试试“以热制热”

第二招:艾灸

艾灸通过对经络腧穴的温热刺激,起到温经通络、散寒除痹的作用。如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题,达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。

三伏天艾灸6个穴,治病效果能翻倍! 小暑艾灸穴位分别是:大椎穴、中脘穴、关元穴、神厥穴、命门穴、足三里

三伏天养生:可以试试“以热制热”

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陈朗
关于作者:
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