注册 登录
  • 欢迎访问优图艾灸网,免费分享艾灸养生知识,艾灸穴位和艾灸疗法!
  • 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏优图艾灸吧
  • 热烈祝贺艾条优选栏目上线了,优选艾条产品推荐,只推荐靠谱的产品,欢迎购买、反馈!
  • 如果你热爱养生,热爱艾灸,想和艾灸老司机一起学习交流艾灸,那就加入群,一起进步成长→优图艾灸网交流群

怎么保护颈椎?上班族保养颈椎的方法

艾灸养生 陈朗 679次浏览 已收录 0个评论

怎么保护颈椎,很多久居于办公室的白领经常被颈椎问题所困扰,极大的影响他们日常办公的效率和生活。那么,怎么保护颈椎呢?

一、伤害上班族颈椎的习惯

1、久坐

上班族之所以患颈椎病的概率高,主要还是与上班族经常伏案而坐有关。为了可以完成手里的工作,很多上班族不得不长时间坐在那里,有时候一坐就是好几个小时,等到手里的工作完成了,或者说要去厕所了,才会起身活动一下。可以说,久坐是上班族易患颈椎病的最大“元凶”。

怎么保护颈椎?上班族保养颈椎的方法
  人体的颈椎正常呈现的是“S”形,但是当我们坐下来的时候,为了追求一个舒适感,我们习惯性躺靠在椅背上,此时颈椎则呈现出一个“C”形,如果长时间坐在那,那么颈椎将长时间保持一个非正常的生理弧度,颈椎也会觉得非常劳累酸痛,久而久之就会形成颈椎病

2、午睡睡姿不当

对于上班族来说,每天花费大量的精力在工作上,身体是非常的疲倦,所以中午休息的时间就显得尤为宝贵,不少上班族都习惯午睡,不仅可以让大脑休息一下,同时也可以提高工作效率。

但是午睡的睡姿不当的话,也是会对颈椎造成很大的伤害,很多上班族因为条件限制,不得已只能趴着睡觉,正是趴着睡觉的睡姿才诱发了颈椎病。

怎么保护颈椎?上班族保养颈椎的方法
  怎么保护颈椎

虽然趴着睡觉比较容易入睡,但是这样会让颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,而且肩颈部的肌肉也会长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,虽然午睡的时间并不长,可能只有十几分钟,但是这十几分钟的时间足以让人睡醒后觉得肩颈十分疼痛。如果经常采用趴着的睡姿午睡的话,那么患颈椎病的风险也是会非常高的。

什么艾条好?艾条优选只推荐靠谱的艾灸产品!
优图艾灸 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨如本人对您有所帮助请打赏作者或者分享给他人, 转载请注明怎么保护颈椎?上班族保养颈椎的方法
喜欢 (0)
[c5iu@sohu.com]
分享 (0)
陈朗
关于作者:
实在,话不多。从事网络推广工作;喜欢艾灸所以创立优图艾灸网,希望多交朋友。微信号:603699633!

您必须 登录 才能发表评论!