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夏季养阳,喝温水少喝冰水

艾灸养生 陈朗 426次浏览 已收录 0个评论

喝温水还是冰水最有利于健康?

有人提出:“要喝凉水还是温水,哪种舒服就喝哪种,喝够水才是更重要的。另外,冰水不是完全不能喝,夏天也不一定要坚持喝热水养生。”

对于这个观点,我是不赞成的。从中医来看,夏天要养阳,温水不伤阳,而冰水伤阳。但从现代营养学来看,无所谓水的温度,只要喝够就好。

夏季养阳,喝温水少喝冰水

西方人没有喝温水的习惯,因为西方人的体质偏于内热,冰水入腹,可以被充分气化,即使是产妇也可以适当饮用冰水;而我们中国人的体质偏于内寒,冰水最伤阳气,会加重内寒。我们从小就被家长反复告诫,喝生水会拉肚子,一定要喝温水。况且,对于三阴体质来说,喝冰水有诱发哮喘及心脑血管等疾病的风险。

不少人饮用冰水后会有这样的表现:

或喉咙痛,甚至影响吞咽和说话;

或感冒,流清鼻涕,甚至发烧;或腹泻、腹痛;

或小便涩滞灼痛,如前列腺炎一样;

或周身发冷,等等。

这些都是冰水伤阳的反应。阳气主温煦、气化、卫外,阳气被冰水伤损,其功能即会受到影响。因此,凡遇到此类症状,养阳才是治本之法。

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陈朗
关于作者:
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