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艾灸的时间和温度如何掌握?

艾灸基础 陈朗 676次浏览 已收录 0个评论

艾灸热度如何掌握?时间如何确定?这些其实也非常容易。艾灸是一种体验式的疗法,在调理身体的过程中,要自己去体会它的作用,时间和温度都要自己去掌握。

艾灸的时间和温度如何掌握?

如果你觉得热了,那就想办法让温度降下来,可以在艾灸罐外面包条毛巾,也可以把艾条离灸点远一些。当然,我建议,艾条的温度以能让你感觉到热,但又不会烫伤为宜。对于一个刚接触艾灸的人而言,温度不能太高。

有些老人感觉差一些,在不觉得烫的时候可能就烫伤了,所以不能让艾条离皮肤太近,艾灸多长时间呢?如果你自己感觉差不多了,那就停一会儿。有些人可能会说,为什么书中有很多地方都提过要达到多少多少分钟呢?我想说,这并不矛盾,要求的时间只是一般性的参考值。

例如,我多次提到过艾灸女人的腰腹部不要少于30分钟,这个是绝对的吗?不是的。之所以这么提,因为一般情况下,我们都是用工具来艾灸,例如艾灸盒、艾灸罐。隔着衣服,用的还是这种间接的灸法,如果不灸到位,效果就不会好。

艾灸的时间和温度如何掌握?

如果是直接灸,或者悬灸的热度比较大,做20分钟就收工,也未尝不可。但我还是要强调一下,尽量做足30分钟。当然了,如果灸的时候出现了不良反应,一定要停下来,不要拘泥于时间规定。

说到时间,又扯到了另外一个问题,那就是多长时间见效,这也是很多朋友都关注的问题。关于这一点,因人、因病而异。有的人经络比较敏感,几天下来就有了效果。普通症状,灸几次就可以了,如果是好多年的老毛病,时间就要长点儿。

每个人的体质不一样,施灸时间也有区别。不能为了图恢复得快而过度施灸。有些人艾灸的时候容易上火,那就不能“硬”灸,一定要控制施灸时间。

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陈朗
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