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认识这几个穴位,轻松搞定夏季中暑

艾灸养生 陈朗 472次浏览 已收录 0个评论

炎热的夏季已经到来,酷暑难耐的时候就快要到了,在这样热浪朝天的季节里,大家最担心的恐怕就是中暑了。严重的中暑可能会让人不省人事,甚至威胁到生命安全。那么,在炎热的夏季时节我们又该如何有效预防中暑呢?今天中医教给大家方法,按一按身上的这些穴位就可轻松达到防中暑的目地。

认识这几个穴位,轻松搞定夏季中暑
  1、按揉内关穴

【定位】:要找左手的内关穴,把左手心向脸伸出来,右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手横纹上,左手的内关穴就在食指的下边。。

【按揉方法】:一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,以中暑三大症有所缓解为佳。也可以请您的工友帮您按揉。

认识这几个穴位,轻松搞定夏季中暑
  2、按揉曲池穴

【定位】:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。。

【按揉方法】:一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉,可以选按揉内关再按揉曲池,即先防守在进攻。左右手交替用大拇指点按曲池穴各50次,以中暑三大症有所缓解为佳。也可以请您的工友帮您按揉。

认识这几个穴位,轻松搞定夏季中暑
  3、按揉关冲穴

【定位】:该穴位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。

【按揉方法】:当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。

4、按揉少冲穴

【定位】:该穴位于小指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。

【按揉方法】:当发现有中暑先兆时,可用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是,此穴是脑部的反射区,要慢慢地揉捏,不要用蛮力,左右手可互相揉捏。

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陈朗
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