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女性如何穴位养生?它们是你的不老秘诀

艾灸养生 陈朗 436次浏览 已收录 0个评论

女性如何穴位养生?穴位养生是中医重要的一种养生方式,通过对不同穴位的作用来达到养生的目的。那女性如何通过穴位养生呢?下面小编给大家介绍一下女性如何穴位养生,它们是你的不老秘诀!

脚上这处穴位能帮女人抗衰老

三阴交是身体中一个很普通的穴位,同时又是一个非常重要的穴位。按摩三阴交可以起到很好的保健养生,抗衰老,美容养颜的功效。那么按摩三阴交具体有哪些好处呢?下面为大家说说女性按摩三阴交的好处!

按摩三阴交

脸部和胸部青春怡然

女性如何穴位养生?它们是你的不老秘诀
  经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴。

保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

女性如何穴位养生?它们是你的不老秘诀
  女性如何穴位养生

调月经,去斑,去皱,祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。

而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。

调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。

保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

女性如何穴位养生?它们是你的不老秘诀
  女性养脾按足三里

足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了,足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。

脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等,都有可能因为脾胃功能不好而引发,所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题,都可以用足三里保健、治疗。

女性如何穴位养生?它们是你的不老秘诀
  女性如何穴位养生

人体就好比一个摩天大楼,脾胃就是大楼的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖,所以,爱美的女士们,千万要用好足三里。

足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指尖处就是足三里。

这个穴位很好用,没事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次数。也可以艾灸它。买根艾条,然后将艾条点燃,点燃的一端对着足三里,离皮肤3厘米左右远,以该处皮肤感到温热为度,每次灸15分钟左右,可以经常灸它。

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陈朗
关于作者:
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