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三大穴位养生法,巧用穴位养生一身轻

艾灸养生 陈朗 442次浏览 已收录 0个评论

穴位养生法一直备受推崇,到底什么穴位对养生好呢,下面就三大穴位的养生方法,教你利用穴位养生

风池穴

是人体足少阳胆经上的重要养生穴位,有主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等功效。风池穴位于人体后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中。正确按摩手法:以食指和中指一起轻柔按摩风池穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。

曲池穴

曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要养生穴位,位于肘横纹外端,主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等。当我们出现肩肘酸痛时,不妨多按按此养生穴位来缓解一下。

三大穴位养生法,巧用穴位养生一身轻
  阳池穴

阳池穴是人体手少阳三焦经上的重要穴位。它的功能为主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。阳池穴位于手腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。当头痛脑胀时,不防多按摩此养生穴位可以调节一下。

“三池穴”包括以上所述的风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉这三个养生穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3-5分钟即可,自行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。闲来无事时,多按摩可很好的防治百病,阻止“百病易发”现象出现。

三大穴位养生法,巧用穴位养生一身轻
  三大穴位养生

五脏与六腑的表里关系

中医通常用“脏腑”来总称人体的内脏:

五脏指:心、肝、脾、肺、肾、(心外有心包经)

六腑指:小肠、大肠、胆、胃、膀胱、三焦。

脏腑共同配合,五脏为主帅,六腑为辅佐,才能共同完成人体的各种身体机能。由此出现了物种表里关系:肝与胆相表里,心与小肠相表里,脾与胃相表里,肺与大肠相表里,肾与膀胱相表里。

五行的相生与相克

相生

1、木生火:木可燃烧造火,肝功能毫克促使心功能正常,肝的疏泄正常,气机调理通畅,则心情开朗,肝滋养生。

2、火生土:火使木燃烧后化为土,心功能好,可促使胃功能正常,心盛则脾健也。

3、土生金:金属从土中提炼,脾脏功能好,可促使肺功能正常,脾运化水谷以养肺,培土生金。

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  4、金生水:有石头的山可长树,山有多高,水有多高,石头比喻“金”,只有黄土没有石头,没有水,不长草的山不能长树,石头内含金属元素,古人称“金生水”肺功能好,可促使肾功能正常运行。

5、水生木:花草树木生长要靠水,肾功能好,可促使肝功能正常。

相克

1、木克土:树的种子破土而出,肝功能不好会影响脾胃功能正常。

三大穴位养生法,巧用穴位养生一身轻
  三大穴位养生法

2、土克水:土能挡水,脾脏功能不好,会影响肾功能的正常。3、水克火:用水能灭火,肾功能不好,会影响心脏的功能,产生肾性心脏病。

4、火克金:火可溶化金,心脏功能不好,可影响肺脏的功能,如心肺衰竭。

5、金克木:用斧头可劈木来比喻,肺功能不好,可影响肝脏功能。

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陈朗
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