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脾胃不好的原因有哪些?脾不好怎么艾灸

艾灸养生 陈朗 574次浏览 已收录 0个评论

脾脏是人体最大的淋巴器官,具有过滤和储存血液、制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫功能的作用,一旦受损将会严重影响机体健康,所以大家非常有必要及时了解“脾脏不好的症状”,以便及时发现异常,及时采取有效的治疗、护理措施,从而有效降低其危害性。下面小编就介绍一些治疗脾脏不好的方法。

脾胃不好的原因有哪些?脾不好怎么艾灸

脾胃不好的原因有哪些?

1、吃得太生、太冷、太撑

生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大,暴饮暴食 也是伤害脾胃的主要原因。

2、饮食不当

食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑,因此说,伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

3、思虑过多

中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收,保持心情开朗很重要。

4、乱用药物的影响

有些药最伤脾胃,尤其是西药,很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

脾胃不好的原因有哪些?脾不好怎么艾灸

脾不好的应该如何养胃?

1、常艾灸

保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素,要想身体安,三里常不干,经常艾灸足三里、中脘、上巨虚,可以让脾胃经脉保持畅通。

2、艾灸和食疗并举

细嚼慢饮有利于脾胃的运化,中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等,有条件的可以每天喝一杯丁香茶,既然脾胃不好,茶的品质就很重要,目前最好的丁香茶是长白山丁香茶。

3、适量多做运动

积极加强肌肉的收缩功能,有利于脾胃功能的强健。

小编提醒:养脾最忌讳的4件事儿一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。二忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。三忌甜。我们提倡甜健脾,但过甜则伤脾,甜要有个度。四忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。

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陈朗
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