注册 登录
  • 欢迎访问优图艾灸网,免费分享艾灸养生知识,艾灸穴位和艾灸疗法!
  • 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏优图艾灸吧
  • 热烈祝贺艾条优选栏目上线了,优选艾条产品推荐,只推荐靠谱的产品,欢迎购买、反馈!
  • 如果你热爱养生,热爱艾灸,想和艾灸老司机一起学习交流艾灸,那就加入群,一起进步成长→优图艾灸网交流群

夏季养生,切记谨防空调病

艾灸养生 陈朗 402次浏览 已收录 0个评论

夏季要小心空调病。夏季天气炎热,几乎离不开空调,但是空调吹多了容易得空调病,那么夏季如何预防空调病呢?今天小编就给大家支支招,这些方法有效预防空调病。

什么是空调病

据史医师介绍,“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善,因而引起人体脱水,造成身体养分和废物运转不畅,各组织的功能衰落,而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退,皮肤干燥等症状的疾病。

夏季养生,切记谨防空调病
  此外,过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态,空气中的各种病菌进入空调内部,黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌,从而引发相应症状。

预防空调病的七个法则

1.室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

2.常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

夏季养生,切记谨防空调病
  夏季谨防空调病

3.空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

4.出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

5.空调房最长待四小时

在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。

6.空调必须勤清洗消毒

要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。

7.晚上最好别开空调睡觉

晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位

如何预防“汽车空调病”?

夏季养生,切记谨防空调病
  史医师建议,首先不要长时间在车内开空调,要常打开车窗保持空气流通。此外在车内尽量不要放汽车空气清新剂,因为这些气体里含有一些化学成分,会对呼吸道产生伤害。同时也不要在静止的车内开空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

最后史医师强调,长时间使用空调致使身体不适时,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,也可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗,若仍感到身体不适,应该及时到医院诊治,以防小病酿成大病,造成生活工作不便。

长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状,有的还会晕厥,下面是一些空调病的症状:

夏季养生,切记谨防空调病
  夏季谨防空调病

1感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥编辑推荐:空调病的治疗注意三点

2紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

3头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

4口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

5手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘

什么艾条好?艾条优选只推荐靠谱的艾灸产品!
优图艾灸 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨如本人对您有所帮助请打赏作者或者分享给他人, 转载请注明夏季养生,切记谨防空调病
喜欢 (0)
[c5iu@sohu.com]
分享 (0)
陈朗
关于作者:
实在,话不多。从事网络推广工作;喜欢艾灸所以创立优图艾灸网,希望多交朋友。微信号:603699633!

您必须 登录 才能发表评论!