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分享艾灸养生方法和技巧和艾灸养生的注意事项,以及24节气养生、四季养生、月份养生、时辰养生,节日养生的养生常识和养生食谱,以及养生注意事项。

艾灸关元、中脘穴是最好的减肥药

艾灸关元、中脘穴是最好的减肥药
常有朋友问,艾灸是否可以减肥?根据大量事实反馈,我认为,艾灸是可以减肥的。 一位来自河北保定的朋友告诉我,她本来艾灸调理妇科病和腰椎病,不仅小腹的赘肉少了,身材也感觉苗条多了。还有一个朋友,本是用艾灸调理痛经,艾灸一段时间后,感觉变瘦了,最主要是从前那种虚胖感没有了,肌肉变得很瓷实。 我建议,想用艾灸来减肥的朋友们,一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友……继续阅读 »

老陈 7天前 27浏览 0评论 0个赞

下半身肥胖?艾灸这两个穴位效果好

下半身肥胖?艾灸这两个穴位效果好
艾灸的本质就是打通人体经络 有一次,有一位出家师傅给另外一个人用艾草烘烤臀部以下这个部位的穴位和经脉,一两个多月后,这个人臀部的寒气被化开后,开始能打坐了,而且感觉自己的屁股消失了的似的,是指臀部经脉之中的寒淤之气被彻底排除了,只剩下真正温和的元气。 人体就像是大地,经络是大地上的河流与小溪,气血是流淌的河水。河道畅通,水流顺畅,健康就不会出问题;反过来,如……继续阅读 »

老陈 1周前 (10-13) 33浏览 0评论 0个赞

秋季艾灸有多重要,你根本不知道

秋季艾灸有多重要,你根本不知道
《黄帝内经阴阳论》里又说:“秋天要潜阳,养阴”。也就是说,秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来,不能让秋天的燥气把阳气消耗掉,因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢!3000年前的黄帝内经那个时代和现代人的生活,应该发生了天翻地覆的变化吧?!那么问题来了:《黄帝内经》提倡:夏天要养阳,秋天要潜阳,冬天要养阴。而现代人的生活方式是:夏天吹空调,喝冰镇冷饮,熬夜&……继续阅读 »

老陈 1周前 (10-13) 38浏览 0评论 0个赞

三伏灸的具体时间和艾灸穴位 大全

三伏灸的具体时间和艾灸穴位 大全
三伏天开始人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们夏季喜食冷饮,爱吹空调,酷爱贪凉的生活习惯都可能让身体被寒邪伤害。众多疾病都是由于进食寒凉导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵。小编在这里推荐几个三伏天艾灸穴位,艾灸正当时,健康一整夏。 01、大椎穴-督脉 大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百……继续阅读 »

老陈 3个月前 (07-14) 332浏览 0评论 1个赞

何时开始艾灸,你的年龄就停留在何时

何时开始艾灸,你的年龄就停留在何时
都知道艾灸对身体好,可是你们知道长期坚持艾灸会对你的身体带来多大的变化吗?现在我们就来带你看一下吧。 长期坚持艾灸调理可以让我们的脏腑阴阳平衡、气血正常运行,只需要你每周抽出一次到两次的时间去做一会,你就会发现比原来的体能状态增强很多。 艾 灸 一 周 后 这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是通过系统的艾灸,你的身体正在开始发生正向的改变……继续阅读 »

老陈 3个月前 (07-14) 356浏览 0评论 0个赞

艾灸让你和黄褐斑说再见

艾灸让你和黄褐斑说再见
黄褐斑是发生在颜面的色素沉着斑。按照中医的理论,黄褐斑的产生与肝经的气血状况最为密切,所以黄褐斑也被称为“肝斑”。如果肝气郁结,久而久之就会导致黄褐斑。 中医有这么一句话“肝属木,喜调达。”肝就像一棵树,喜欢自由自在地生长,不喜欢受到束缚。大家或许都有这样的经验,我们在非常愤怒的时候,会觉得血往上涌,脸变得通红,甚至连脖子耳朵都红了。这都是肝气上冲的结果。 ……继续阅读 »

老陈 4个月前 (06-22) 363浏览 0评论 0个赞

阳痿、前列腺炎怎么办?艾灸还你“性”福!

阳痿、前列腺炎怎么办?艾灸还你“性”福!
这么多年来,有一种小广告历久不衰、大街小巷铺天盖地,可见市场需求之强大!那么多小广告里,靠谱的基本没有,但是趋之若鹜的男人还真不少。今天就来讲讲男人“性”福的事儿该怎样调理最靠谱。 中医认为,阳痿的病机主要有两种原因: 一是命门火衰,恣情纵欲,或少年时手淫过频,损伤肾气,宗筋失养;或惊恐,伤肾,思虑太过,暴怒悲悔等情绪大起大落,耗损肾精而成阳痿。即《类证治裁……继续阅读 »

老陈 4个月前 (06-22) 345浏览 0评论 0个赞

艾灸是怎么提高人体的自愈能力

艾灸是怎么提高人体的自愈能力
自愈力是我们人体原本就天生拥有的、与生具来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护,不仅能令疾病自我康复好转,更能保护身体免受伤害。那么当我们的自愈能力下降的时候有没有一种方法能够增强和复原人体原本的的自愈能力呢?那就是艾灸。 宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气……继续阅读 »

老陈 4个月前 (06-22) 365浏览 0评论 0个赞

高考吃什么能减压 五种高考减压食物

高考吃什么能减压 五种高考减压食物
高考吃什么能减压?高考对于大家来说,是一次新的重生,很多人考前压力很大,这不利于发挥哦。那么,高考吃什么能减压,家长如何帮助孩子减压呢?一起来看看高考吃什么能减压的介绍吧! 香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功能,……继续阅读 »

老陈 5个月前 (06-07) 579浏览 0评论 0个赞

艾灸比化妆品更有效,爱美女人更要知道

艾灸比化妆品更有效,爱美女人更要知道
用艾灸美容已经成为女性朋友最常用的美容方式之一了,不同于化妆品和整容,艾灸美容是从本质上让我们变得更美的,艾灸治疗黄褐斑的效果非常好,除了这些,艾灸减肥也是最受女性爱戴的减肥方式。 怎样使用艾灸来养颜润肤? 只要我们艾灸适当的穴位,通过艾条燃烧的热量刺激这些穴位,就能够起到疏通经络,促进气血生成的作用,相信大家坚持时间长了,就能看出效果了,艾灸能使面部皮肤光……继续阅读 »

老陈 5个月前 (06-07) 435浏览 0评论 0个赞