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  • 艾灸,中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
  • 灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
  • 艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。

艾灸这三个穴位,让你远离体寒

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想到冬天,大家的第一感觉可能就是冷。今天给大家介绍三大冬季取暖穴,艾灸它们,让你的身体自己会发热。人体的阳气充足,气血畅通,才会活力满满,补益强身。艾灸疗法是根据二十四节气而灸,最好在节气当天或前后七天内进行艾灸,其效果更佳!

冬季养生,我们一定要利用好这个时间段来好好的调理身体。冬季养生要艾灸哪些穴位呢?

艾灸这三个穴位,让你远离体寒

1、大椎穴:

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,艾灸大椎穴可以疏通气血,活血化瘀,主要治疗寒凉疾病,所以我们在调节寒凉身体的时候,首选大椎穴。

2、命门穴

命门的功能作用为接续督脉气血,俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮。”这里所说的火力,就是我们命门所藏真火,称之为命门火。命门穴对于一个人的身体来说非常的重要,我们一定要好好保护,艾灸或是按摩命门穴有着很好的养生效果,持之以恒的按摩或是艾灸可达到强肾补阳气之功效。

3、关元穴

关元穴是补益全身元气的要穴,艾灸关元穴有补益元气的效果,对于身体亏损有着很好的效果。同时艾灸关元穴对于宫寒的妹子也有很好的效果,可以缓解宫寒,治疗痛经,让身体的阳气更充足。

在立冬到来的日子里,我们一定要抓紧这个好时机,好好坚持做艾灸,让身体的阳气更充足,温暖过寒冬。

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