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失眠怎么办?艾灸如何治疗失眠

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失眠指入睡困难、睡眠中易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重者彻夜不眠等症。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至头痛、多梦、多汗、记忆力减退等一系列临床症状,并诱发某些心身性疾病。

一、失眠主要有以下几种表现: 1、睡眠浅容易做梦 自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。

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  2、睡眠质量差

虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

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