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什么时候艾灸比较好?

艾灸基础 老陈 823次浏览 已收录 2个评论

很多人在做艾灸的时间都想让艾灸的效果达到最大,然后会想艾灸的时间在什么时候效果最好。 艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:

1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。

2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。

3、每天:艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸,一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间,那么最好在晚上临睡前1小时做.

4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。

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老陈
关于作者:
人实在善良,话不多。从事网络推广工作;喜欢艾灸所以创立优图艾灸网,希望多交朋友。微信号:hnbestone!

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(2)个小伙伴在吐槽
  1. 以前一直都听说有针灸,这个艾灸还真的第一次听说,看起来好像挺管用的
    懿古今2016-05-09 17:05 Windows XP | Chrome 45.0.2454.101
    • 老陈
      艾灸是中医里古老的一种养生方法,经济易用。药之不到,以针刺之,针之不及,以艾灸之!
      老陈2016-05-09 17:17 Windows 7 | Firefox 46.0